
SAĞLIKLI NORMALLEŞME REHBERİ
Mart ayının ortasından bu yana toplumun büyük kısmı evinden çıkmıyordu. Bu süreçte gerektiğinde dışa...
1, Kapak
3, İçindekiler
8, AJANDA
10, FİTNESS RAPORU
12, BESLENME RAPORU
14, SAĞLIK RAPORU
16, VİTAMİN RAPORU
18, ÖNERİLER
20, BAĞIŞIKLIĞINIZI GÜÇLENDİRİN
22, SEÇİM
24, AYIN SPORU / En çok yapılan squat hataları...
25, DİYET / 5 ünlü diyetisyenden 5 ünlü diyet. İstediğinizi seçin, yeni yıla yepyeni bir bedenle girin.
36, İP ATLAYARAK FORM TUTUN / İp atlamak kalori yakmanın ve kas yoğunluğunu artırmanın en kolay yolu.
42, EN FIT GARDIROP / 2015’in en fit gardırobu için 66 ürün önerisi
48, LEKELERDEN KURTULUN / Fraksiyonel lazer ile cildiniz ışıldasın.
49, YENİ AKIM DALGALAR / Düz saçlar artık yerini dalgalara bıraktı.
50, YILBAŞI MAKYAJI / Simli, pırıltılı makyaj ile yeni yılın yıldızı siz olun.
52, KONTUR MESELESİ / Kontur çekme teknikleri ile yüz yapınızı değiştirin.
54, BURUN ESTETİĞİ / Ultrasonik rinoplasti daha az şişlik ve morluk vadediyor.
56, PARTİ MAKYAJI / Yılbaşı akşamı için kolay ve hızlı makyaj önerileri.
58, YILBAŞI SETLERİ / Işıl ışıl yılbaşı setleri en güzel ürünleri bir arada sunuyor.
60, CİLT BAKIMI / En sık rastlanan cilt sorunlarına uzmanlardan pratik çözümler.
64, EBRU ŞALLI
66, CHECK-UP ZAMANI GELDİ / Yeni yıla girmeden check-up’a girin, sağlığınızı koruyun.
70, PSİKOLOJİ / Dikkat! Hatalı kullanılan antidepresanlar depresyona neden olabiliyor.
74, LEYLA LYDIA TUĞUTLU / Karadayı dizisinin genç oyuncusu ile yoga eşliğinde sohbet...
80, İLİŞKİ / İlişkide konuşma sanatı: İçinizdekileri söyleyin gitsin ama nasıl?
84, CİNSELLİK / Klitoris hakkında tüm gerçekleri öğrenin, cinsellikte zevki artırın.
86, ÜNLÜLER / Hollywood ünlüleri nasıl form tutuyor, hangi diyetleri uyguluyor, hangi gıdalardan vazgeçemiyor?
88, YEŞİLİ SEV / Kışın armağanı koyu yeşil yapraklı sebzeler ile sağlığınızı koruyun.
92, DETOKS / Diyetisyen Ferin Batman’ın üç günlük detoks programı ile toksinlerden arının.
94, ELENA POLYAKOVA / 110 kilometreyi 1 saat 33 dakikada koşarak erkekleri geride bıraktı.
96, HEPATIT B / Manikür pedikür yaptırırken Hepatit B riskini unutmayın.
98, İDRAR TESTİ / İdrar renginiz sağlığınız hakkında birçok haber veriyor.
102, MERCEK
104, YEMEK
114, KÜLTÜR SANAT
Mart ayının ortasından bu yana toplumun büyük kısmı evinden çıkmıyordu. Bu süreçte gerektiğinde dışa...
Güneşin zararlı etkilerine karşı gençlik aşısı & DNA ışıltısı...
STRESLE MÜCADELE MUTFAKTA BAŞLAR
Koronavirüsle birlikte iş, okul ve ekonomik hayatımız ani ve kesk...
Aylardır hayatımızın bir parçası olan koronavirüsle karşılaşıp karşılaşmadığınızı merak ediyorsanız,...
Kilo verme konusunda vücut belli bir sınıra geldikten sonra direnmeye başlar. Son 3 kilo diyetiyle ...
Hayatımız pek çok stres kaynağı ile dolu. Şikayet edip rahatlamak da bunun bir uzantısı... Ama sür...
Mutluluğun anahtarının bir sevgilide olduğuna inanıyorsanız, bir kez daha düşünün! Belki de aradığın...
İncecik, düz bir karın hangi kadının hayali değil ki? Hele de bikinileri giydiğimiz yaz aylarında. K...
Bu anonsu her duyduğunuzda, günün birinde size veya yakınlarınıza da kan gerekebileceğini unutmayın....
Küresel düzenle birlikte hepimiz dünya denen büyük köyün, küçük birer sakini haline geldik. Ama her ...
Tıpkı fiziksel özelliklerimiz gibi doğduğumuz andan itibaren hayatımızı genlerimiz şekillendiriyor. ...
Güzelliği tescilli genç oyunculardan Dilan Çiçek Deniz, “Bodrum Masalı” dizisinde fiziğiyle de dikka...